Dopo l'attacco CUORE: Going Home

THE E1RST FEW DAYS AT HOME

Solito ci vuole un paio di giorni per adattarsi a essere di nuovo a casa (e non piu un paziente!). Questo e di per se faticoso e non si deve aspettare di fare molto di piu durante la tua ultimi giorni in ospedale.

Non essere troppo impazienti. Ci sara abbondanza di tempo per migliorare rapidamente le prossime settimane.

Abbiamo messo le restrizioni alla tua attivita in questo momento. Si puo facilmente diventare stanchi (e forse perdere la fiducia nella vostra capacita di guarire in fretta) se si tenta di fare troppo, troppo presto.

Il tuo corpo sara presto dirvi quando si sta esagerando - imparare a riconoscere questi segnali e di riposo quando e necessario .

TEMPORANEI cambiamenti di umore

Durante questo periodo si verificano alcuni cambiamenti d'umore. Molte persone si lamentano di sintomi come:

Pianto

Sonno difficolta

Irritabilita

Scarsa concentrazione e la memoria

perdita di interesse

Stanchezza

emozioni non hanno generalmente mostrato

sentimenti di depressione

sentimenti di noia.

Questi sintomi sono comuni durante il periodo di recupero e di solito scompaiono. Tuttavia, se si sente ancora in questo modo dopo un paio di settimane consultare il proprio medico, assistente sociale o clinica di riabilitazione cardiaca.

MITI

Durante questo periodo amici ben intenzionati puo dirle alcuni miti che non sono vere. Si prega di

non si curo di dichiarazioni come queste:

'Lei non potra mai salire le scale.' 'Lei non potra mai avere rapporti sessuali'. 'Non si puo sollevare le braccia sopra la testa.' 'Lei non potra mai funzionare ancora.' 'Non si sara mai in grado di tornare al lavoro.' 'Non devi avere eccitato.' 'Non puoi fare nulla faticoso con il braccio sinistro.'

'Non sarai mai in grado di fare qualsiasi sollevamento di nuovo.'

Un altro mito comune e che non si puo bere alcol. Questo non e vero. Si puo bere alcol con moderazione.

Eccessivo di alcool danneggia il muscolo cardiaco e di altri organi. Tuttavia, a meno che non sei stato un forte bevitore nel passato, si fara nessun danno da bere 2 bicchieri di vino o birra al giorno. Le persone

che si preoccupano per te si puo ancora raccontare le loro storie. Si dovrebbe essere pronti per questo in modo che troverete piu facile ignorarli.

Ecco alcune storie ben noto che sono i migliori ignorati:

'Il mio vicino di casa ha avuto un attacco di cuore e cadde morto dopo due settimane.'

'Il mio vicino di casa e morto dopo il suo secondo attacco di cuore.'

In questi giorni la maggior parte dei pazienti guarisce completamente da attacchi di cuore e il ritorno al lavoro normale e il tempo libero in poche settimane.

COSA PUOI FARE

La maggior parte della prima settimana e stato speso in ospedale cosi ne parleremo la settimana prima a casa dalla settimana 2.

Si puo essere sicuro di quanto si puo fare nelle prime settimane.

Un piano individuale saranno elaborati dall'unita di riabilitazione cardiaca, mentre si trova in ospedale, e offriamo i seguenti solo come linee guida.

SETTIMANA 2

Alzati e vestiti.

Passeggiata intorno alla casa e giardino, ad un ritmo rilassato e piacevole.

Proprio come una tazza di te. - Non hai piu bisogno di essere servito

Guardare la TV o leggere un libro.

Limitare i visitatori - si possono trovare nel loro faticoso i primi giorni .

Resto se si e stanchi.

SETTIMANA 3

Ormai si cammina fuori da casa tua. Perche non usare la strada, pali della luce come misura-aumentare la distanza che cammini da un palo della luce al giorno - e ricordate, e necessario tornare indietro di nuovo. Tenete a mente queste cose prima di camminare:

Camminare su un terreno piano a passo lento.

Walking e meglio farlo al mattino.

Tenta di pianificare i vostri piedi in modo che non cammini nella parte piu fredda del giorno in inverno, o nel calore del giorno in estate.

Altre cose che potete fare in questa settimana sono:

Uscire a cena o per un film rilassante.

Essere spinti a visitare i tuoi amici.

Shopping con qualcuno. (Non trasportare la spesa in questa fase.)

Giardinaggio luce.

Light faccende domestiche. (Cucinare un pasto al giorno o lavare i piatti e pulire dopo i pasti.) Mettere

vestiti in lavatrice. (Ma non portano vestiti bagnati fuori alla linea.) DONTS

Durante le prime due settimane a casa (settimane 2 e 3)

Non sollevare pesi o fare altri esercizi sforzo.

Non vuoto, spazzare o fare pulizie pesanti.

Non lavare la macchina.

Non guidare la macchina.

Non lascia rastrello, o fare giardinaggio pesanti.

Non nuotare, giocare a tennis o il golf.

Non falciare il prato.

SETTIMANA 4

In questo momento la distanza e il ritmo del tuo cammino sara progressivamente aumentata. Non fate esercizio per almeno un ora dopo i pasti.

Lavare l'auto -. Pronti per quando si avvia la guida, in quanto e circa questa fase che il medico consiglia di riprendere la guida la tua auto RIPRESA

di attivita sessuale

Spesso, a causa di imbarazzo, le questioni riguardanti i rapporti sessuali dopo un attacco di cuore andare spontaneamente e senza risposta.

Tuttavia, in un primo momento si dovrebbe evitare rapporti sessuali nei seguenti casi:

Per 2 a 3 ore dopo un pasto pesante, eccessivo di alcol o l'esercizio

Se siete molto stanchi.

In un primo momento, le tecniche che richiedono meno sforzo fisico da parte vostra potrebbe essere tentato. Qualunque posizione e piu comoda prima del tuo attacco cardiaco puo essere la piu appropriata.

Se si verificano difficolta si prega di consultare il medico.

RITORNO AL LAVORO

Il calendario del tuo ritorno al lavoro dovrebbe essere discusso con il medico.

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